A ansiedade de quem sempre dá conta

Existe um tipo de ansiedade que quase ninguém vê. Ela costuma vir acompanhada de elogiso: "Você é forte". "Você resolve". “Você sempre dá conta".

Por fora, competência. Por dentro, tensão contínua.

Nem toda sobrecarga vem do excesso de tarefas. Às vezes ela nasce da crença silenciosa de que você precisa sustentar tudo - inclusive a imagem de quem nunca falha.

E quando sustentar deixa de ser escolha e vira obrigação, o custo aparece no corpo, no sono, nas relações…

Talvez a pergunta não seja se você consegue dar conta. Talvez seja se ainda faz sentido continuar nessa dinâmica.

Se esse tema te toca, a psicoterapia pode ser um espaço oportuno para olhar para essa exigência - e o lugar que você ocupa nela.